A vos marques, prêt ? Récupérez !

Quel que soit le rythme, l'intensité et la nature de l'activité physique pratiquée, les temps de récupération sont indispensable à l'organisme. Comme le jour et la nuit, la vie et la mort, le sport et le repos sont absolument indissociables. La première explication soutenant cette règle est simple : l'intensité étant la clé de la … Lire la suite de A vos marques, prêt ? Récupérez !

Convalescence : comment récupérer naturellement

Maladie, opération, accident... sont autant de petits "accidents" de parcours qui mettent le corps, l'esprit et l'âme à rude épreuve.  L'équilibre est perturbé et l'organisme se remet petit à petit pour reprendre sa force vitale. Le temps de convalescence est primordial et bien trop souvent négligé. Qu'il dure quelques jours ou plusieurs mois, c'est le … Lire la suite de Convalescence : comment récupérer naturellement

Développez votre mobilité !

Pour tout pratiquant de sport, la souplesse et la mobilité sont fondamentales. La grande majorité actions sportives sont réalisées en grande amplitude. Squat complet pour un powerlifter, départ de sprint pour un spécialiste du 200m, coup de pied au visage pour un boxeur, crawl pour un nageur.. performance et la prévention sont liées à cette … Lire la suite de Développez votre mobilité !

La réflexologie : pieds, mains et oreilles sont les miroir du corps

La réflexologie est une technique vieille de 5000 ans avant JC en Chine, et de 2500 ans avant JC en Egypte). Mais c'est bien au début du 20e siècle, aux Etats unis, qu'elle s'est développée grâce aux travaux du docteur William Fitzgerald. Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspond … Lire la suite de La réflexologie : pieds, mains et oreilles sont les miroir du corps