Le psoas est un muscle profond allongé et fusiforme. C’est le seul du corps humain qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Il commence à partir de la vertèbre dorsale (thoracique) T12, passe par les cinq vertèbres lombaires et s'insère sur le fémur au niveau du trochanter. Il affecte la mobilité, l’équilibre structurel, la … Lire la suite de Le psoas : muscle de l’âme !
Catégorie : Training
Un travail musculaire optimal nécessite de mettre en place certains paramètres. La concentration en est un: l'amélioration de la connexion entre le cerveau et le muscle permet d'obtenir un recrutement des unités motrices (plus petite unité contractile du muscle) plus efficient. LE CORPS HUMAIN EST NATURELLEMENT ECONOME Le corps mets sans cesse en place des stratégies … Lire la suite de L’importance de la connexion esprit-muscle
Le Yoga, apparu en Inde il y a plus de 2000 ans est une discipline qui associe des bénéfices d'ordre physique, mental, émotionnel et spirituel. La discipline à évolué et s'est ramifiée. Ashtanga, Bikram, Vinyasa, Hatha ...de nombreux styles ont ainsi émergé dans le monde, tous très différents au niveau des postures, du rythme, des bienfaits. … Lire la suite de A chacun son Yoga !
Commencer ou continuer une activité sportive pendant la grossesse n'est dangereux ni pour la future maman ni le bébé, bien au contraire. Les bénéfices sont nombreux à condition de prendre quelques précautions. LES BIENFAITS DU SPORT DURANT LA GROSSESSE La fréquence, la durée et l'intensité des séance dépendent de chaque femme. Certaines se sentiront fatiguées rapidement … Lire la suite de Faire du sport pendant la grossesse !
