Préparation mentale : quand l’esprit fait la différence

Réaliser une performance sportive, quel que soit le niveau, suppose une certaine discipline. Mais les capacités physique de tout athlète ont des limites facilement atteignables : la dimension psychologique doit alors prendre le relais et se trouve au cœur de toute progression. A entrainement, tactique, niveau, technique, diététique et physique équivalents, la différence se joue souvent sur le … Lire la suite de Préparation mentale : quand l’esprit fait la différence

Comment l’hypnose peut aider à vivre mieux?

Le phénomène hypnotique est si complexe qu’il est communément admis qu'il y a , non pas une, mais plusieurs hypnoses. La seule certitude est qu'il s'agit d'un état modifié de conscience (EMC) qui se produit dans un contexte monotone, dans lequel les stimuli sont peu intenses voire absents. Chacun a déjà fait l'expérience d'un livre, … Lire la suite de Comment l’hypnose peut aider à vivre mieux?

Le rituel matinal, la clé d’une énergie maximale

Le matin est le moment idéal pour se concentrer sur l'essentiel, créer autour de soi une énergie positive et un climat favorable à la réussite. L'idée est de mettre en place des rituels ayant un impact positif sur l'état d'esprit, l'efficacité et l'énergie de la journée. Le fait se lever plus tôt pour prendre du … Lire la suite de Le rituel matinal, la clé d’une énergie maximale