Prenez-soin de votre 2e cerveau : l’intérêt d’un microbiote fort !

Plus 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin.  Un véritable second cerveau, impliqué dans les émotions, l’humeur, la santé mentale, la vitalité…. Le système nerveux central est en interaction permanente avec le tube digestif par les voies nerveuses sympathiques (nerfs splanchniques), parasympathiques (nerfs vagues) du système nerveux autonome mais aussi par le … Lire la suite de Prenez-soin de votre 2e cerveau : l’intérêt d’un microbiote fort !

Quand le corps déraille S01E01 : la perte de poids

Il arrive que le corps ne donne pas les réponses attendues alors que tous les paramètres semblent en place pour atteindre les objectifs souhaités. Quelques facteurs peuvent notamment freiner voire empêcher la perte de poids. LE STRESS  Le stress affecte la perte de graisse par plusieurs mécanismes. Outre le fait de provoquer, chez certaines personnes des … Lire la suite de Quand le corps déraille S01E01 : la perte de poids

Convalescence : comment récupérer naturellement

Maladie, opération, accident... sont autant de petits "accidents" de parcours qui mettent le corps, l'esprit et l'âme à rude épreuve.  L'équilibre est perturbé et l'organisme se remet petit à petit pour reprendre sa force vitale. Le temps de convalescence est primordial et bien trop souvent négligé. Qu'il dure quelques jours ou plusieurs mois, c'est le … Lire la suite de Convalescence : comment récupérer naturellement

Développez votre mobilité !

Pour tout pratiquant de sport, la souplesse et la mobilité sont fondamentales. La grande majorité actions sportives sont réalisées en grande amplitude. Squat complet pour un powerlifter, départ de sprint pour un spécialiste du 200m, coup de pied au visage pour un boxeur, crawl pour un nageur.. performance et la prévention sont liées à cette … Lire la suite de Développez votre mobilité !