Quand le corps déraille S01E01 : la perte de poids

Il arrive que le corps ne donne pas les réponses attendues alors que tous les paramètres semblent en place pour atteindre les objectifs souhaités. Quelques facteurs peuvent notamment freiner voire empêcher la perte de poids. LE STRESS  Le stress affecte la perte de graisse par plusieurs mécanismes. Outre le fait de provoquer, chez certaines personnes des … Lire la suite de Quand le corps déraille S01E01 : la perte de poids

Détoxification : les grands principes

L'alimentation a radicalement changée au cours des soixante dernières années et nous ne mangeons plus ce que nous devrions : 80% de notre alimentation est aujourd’hui d’origine industrielle et donc raffinée, transformée et dénaturée.  Agents de textures, acidifiants, colorants, conservateurs, pesticides ou encore la cuissons à haute température intoxiquent l'organisme qui ne peut plus remplir ses fonctions d'éliminations … Lire la suite de Détoxification : les grands principes

Les piliers de l’Ayurvéda

Étymologiquement, le mot Ayurvéda est composé de deux mots Sanskrits : Ayur (vie) et Veda (Savoir ou Science). L'Ayurvéda, issue de la tradition Indienne, est considérée comme la médecine holistique la plus vieille au monde. Elle mets l'accent sur la prévention, le  maintien du corps et de l'esprit en bonne santé mais surtout sur le … Lire la suite de Les piliers de l’Ayurvéda

L’importance du sommeil

Le sommeil permet la restauration métabolique du cerveau et de l'organisme. On distingue 5 phases de sommeil : Phase 1 /  l’endormissement : la respiration ralenti, les muscles se relâchent, la conscience diminue. Durant ce stade de demi-sommeil, les muscles peuvent avoir de petites contractions, souvent accompagnées par l’impression de tomber dans le vide. Phase 2 … Lire la suite de L’importance du sommeil