Le psoas : muscle de l’âme !

Le psoas est un muscle profond allongé et fusiforme. C’est le seul du corps humain qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Il commence à partir de la vertèbre dorsale (thoracique) T12, passe par les cinq vertèbres lombaires et s'insère sur le fémur au niveau du trochanter. Il affecte la mobilité, l’équilibre structurel, la … Lire la suite de Le psoas : muscle de l’âme !

Sport : quand les troubles du comportement s’en mêlent…

Dans le sens commun, la pratique d'une activité sportive est associée à la santé et à une recherche de bien être. Mais lorsque la fréquence, l'intensité s'intensifient et que la performance ou le culte du corps tourne à l'obsession certaines personnes peuvent basculer dans des comportements compulsifs et dangereux. Dans une société qui encense la … Lire la suite de Sport : quand les troubles du comportement s’en mêlent…

Abdominaux : passez en mode hypo-pressif !

De nombreuses études démontrent que le travail des abdominaux réalisé en effaçant la lordose lombaire (dos rond) donne des contre-résultats à la fois sur le plan technique (diminution des performances..), esthétique (poussée viscérale, effet "abdomen proéminent"), mais aussi sur le plan sanitaire. LES CONSEQUENCES DE L'EFFACEMENT DE LA LORDOSE  En effaçant la courbure lombaire c'est à … Lire la suite de Abdominaux : passez en mode hypo-pressif !

Prenez-soin de votre 2e cerveau : l’intérêt d’un microbiote fort !

Plus 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin.  Un véritable second cerveau, impliqué dans les émotions, l’humeur, la santé mentale, la vitalité…. Le système nerveux central est en interaction permanente avec le tube digestif par les voies nerveuses sympathiques (nerfs splanchniques), parasympathiques (nerfs vagues) du système nerveux autonome mais aussi par le … Lire la suite de Prenez-soin de votre 2e cerveau : l’intérêt d’un microbiote fort !