Convalescence : comment récupérer naturellement

Maladie, opération, accident... sont autant de petits "accidents" de parcours qui mettent le corps, l'esprit et l'âme à rude épreuve.  L'équilibre est perturbé et l'organisme se remet petit à petit pour reprendre sa force vitale. Le temps de convalescence est primordial et bien trop souvent négligé. Qu'il dure quelques jours ou plusieurs mois, c'est le … Lire la suite de Convalescence : comment récupérer naturellement

L’image du corps #1 : féminité, sport et muscles

La féminisation du sport et la démocratisation de certaines disciplines qualifiées auparavant de "masculines" (CrossFit, Rugby, Boxes...) a mis en lumière une autre image de la femme et de son corps. Celui-ci s'envisage désormais en termes de capacité physiques,mentales et d'accord avec soi-même. Peu à peu, les stéréotypes reculent et il est aujourd'hui plus facile d'accepter … Lire la suite de L’image du corps #1 : féminité, sport et muscles

Le Biofeedback : la santé par la thérapie émotionnelle

Composé des termes “bio” pour “biologie” et de “feedback” pour “retour”, le biofeedback étudie de manière scientifique l’interaction entre le corps et l’esprit.  C'est également une thérapie qui permet de mieux gérer ses pensées pour éviter certains troubles de la santé. En France, elle est recommandée par la Haute Autorité de santé pour certaines maladies ou troubles, notamment … Lire la suite de Le Biofeedback : la santé par la thérapie émotionnelle

Cohérence cardiaque : trouver son « flow » !

La cohérence cardiaque, proche de la méditation, correspond à un état particulier de la fréquence cardiaque. Elle permet d'apprendre à contrôler sa respiration pour réguler stress, anxiété et réduire tension artérielle. Cette technique serait également bénéfique sur les états dépressifs. LE PRINCIPE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE  Confronté à une situation de stress ou de colère, le cœur s'emballe, ses battements … Lire la suite de Cohérence cardiaque : trouver son « flow » !