L’image du corps #1 : féminité, sport et muscles

La féminisation du sport et la démocratisation de certaines disciplines qualifiées auparavant de « masculines » (CrossFit, Rugby, Boxes…) a mis en lumière une autre image de la femme et de son corps. Celui-ci s’envisage désormais en termes de capacité physiques,mentales et d’accord avec soi-même. Peu à peu, les stéréotypes reculent et il est aujourd’hui plus facile d’accepter…

Le Biofeedback : la santé par la thérapie émotionnelle

Composé des termes “bio” pour “biologie” et de “feedback” pour “retour”, le biofeedback étudie de manière scientifique l’interaction entre le corps et l’esprit.  C’est également une thérapie qui permet de mieux gérer ses pensées pour éviter certains troubles de la santé. En France, elle est recommandée par la Haute Autorité de santé pour certaines maladies ou troubles, notamment…

Cohérence cardiaque : trouver son « flow » !

La cohérence cardiaque, proche de la méditation, correspond à un état particulier de la fréquence cardiaque. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration pour réguler stress, anxiété et réduire tension artérielle. Cette technique serait également bénéfique sur les états dépressifs. LE PRINCIPE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE  Confronté à une situation de stress ou de colère, le cœur s’emballe, ses battements…

Comment l’hypnose peut aider à vivre mieux?

Le phénomène hypnotique est si complexe qu’il est communément admis qu’il y a , non pas une, mais plusieurs hypnoses. La seule certitude est qu’il s’agit d’un état modifié de conscience (EMC) qui se produit dans un contexte monotone, dans lequel les stimuli sont peu intenses voire absents. Chacun a déjà fait l’expérience d’un livre,…