L’équilibre de vie passe par les neurotransmetteurs

Les neurotransmetteurs, également appelés neuromédiateurs sont des molécules chimiques qui permettent au message de se transmettre d'un neurone à l'autre par l'intermédiaire des synapses. Leurs rôles sont multiples et complexes : ils agissent entre autre sur la vigilance, le souvenir, le bonheur, le sommeil ou le stress. Le fonctionnement optimal des neurotransmetteurs permet de maintenir en équilibre … Lire la suite de L’équilibre de vie passe par les neurotransmetteurs

Sportif et végétarien/lien : c’est possible!

La viande symbole de force ? Un cliché qui continue à avoir la vie dure et en particulier au sein e la communauté sportive. L'omnivorisme est encore considéré comme étant le seul régime alimentaire compatible avec la pratique intensive d'une activité physique. Pourtant, il est désormais communément admis que la (sur)consommation de produits du règne animal … Lire la suite de Sportif et végétarien/lien : c’est possible!

Sport : quand les troubles du comportement s’en mêlent…

Dans le sens commun, la pratique d'une activité sportive est associée à la santé et à une recherche de bien être. Mais lorsque la fréquence, l'intensité s'intensifient et que la performance ou le culte du corps tourne à l'obsession certaines personnes peuvent basculer dans des comportements compulsifs et dangereux. Dans une société qui encense la … Lire la suite de Sport : quand les troubles du comportement s’en mêlent…

Quelle eau choisir pour quels besoins ?

Notre corps est composé de 60 à 70 % d’eau et représente 99% des molécules des cellules qui nous constituent. Chaque jour 2 litres et demi d'eau sont éliminés par le biais de la respiration,  la transpiration, les urines et les matières fécales. Ce chiffre peut être doublé en cas d'efforts intense ou de température extérieure très … Lire la suite de Quelle eau choisir pour quels besoins ?