OFFRES & TARIFS

LES PRESTATIONS THE HEALTHY GEAR:

  • Atelier live

Les ateliers ont lieu à domicile, en entreprise ou en extérieur.

Coaching personnel  : la méthode THG : des exercices fonctionnels, constamment variés, réalisés avec accessoires ou au poids du corps mais toujours dans le respect de l’axe du corps. Les séances proposées sont adaptées aux gouts et envies du coaché. Chaque rendez-vous avec le coach s’inscrit dans une programmation sur mesure et progressive permettant d’atteindre des objectifs durables.  Séances de 45mn à 1h


TRX :
 « Faites de votre corps votre propre machine » Tel est le slogan du Total Resistance Exercice (TRX) créé en 2003 par Randy Hetrick. L’utilisation de sangles favorise le travail de résistance à l’aide du poids du corps permettant de varier les types d’entrainement en mixant force, cardio, souplesse …. Le principe de base est celui d’un travail dynamique et de proprioception qui améliore la force et contribue au renforcement des muscles profonds. Plus d’informations iciSéances de 45mn

 


Small Group Training :
des séances intensives, ludiques, réalisées en petit groupe pour favoriser l’énergie, l’émulation, le partage et la motivation. Le Small Group Training est adapté à tous les profils et niveaux et permet d’allier l’expertise d’un coach personnel et l’esprit d’équipe d’un cours collectif. Séances de 45mn

Pilates  : ce cours a pour objectif de renforcer les muscles profonds, responsables de la posture. Situés entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos, ils constituent le centre d’énergie du corps et permettent d’être plus fort, plus stable, plus aligné. Les exercices permettent aussi de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine, L’enseignement proposé par The Healthy Gear se base sur le courant contemporain de la méthode, soutenue par les professionnels de la santé et les scientifiques. Cette approche tend à respecter la courbure naturelle du dos et à favoriser une respiration hypopressive, garante du maintien viscéral et de la « taille fine ». Séances de 45mn

  • Atelier virtuel :

Un premier échange téléphonique / skype est obligatoire avant le début d’un atelier. The Healthy Gear met un point d’honneur à  humaniser et fluidifier les coaching à distance.

Coaching nutrition :  rééquilibrage alimentaire sur-mesure qui tient compte du mode de vie, des envies, des goûts,de, de  la sensibilité de chacun. Son principe va à l’encontre de la simple « liste de courses », du régime drastique et des conseils copiés-collés des magasines. The Healthy Gear s’appuie sur les recherches les plus récentes en matière d’alimentation et propose une approche pédagogique et intuitive :  flexibilité, équilibre, partage des connaissances et curiosité sont les maîtres mots.

Coaching sportif : la programmation à distance s’adresse aux clients qui ont les capacités et la motivation pour s’entrainer seuls. Chaque suivi est unique et répond parfaitement aux objectifs déterminés au préalable tout en tenant compte des éventuelles pathologies, antécédents du coaché. Les séances s’adaptent à tous les environnements (maison, parc, rue….), à toutes les situations (inscription dans une salle de sport classique, une box de Crossfit, pratique à domicile exclusive) et tous les équipements (avec matériel ou non).

Coaching en hygiène de vie et santé naturelle : bientôt disponible !

LES TARIFS 2017- 2018 : 

Tarifs 2017

NB : tout abonnement inclut un échange par mail, sms, skype et téléphone avec le coach.